Meloni. TOP 6 myyttejä meloneista. Ravitsemusneuvoja
Sisältö:
Loppukesä ja alkusyksy ilahduttavat meitä herkullisilla, makeilla meloneilla. Meloni on hallitseva paikka kauppojen hyllyillä yhdessä vesimelonien kanssa. Melonista on kuitenkin joitain myyttejä, jotka haluamme hälventää tässä artikkelissa.
Melonin myytit: cantaloupe voi auttaa sinua laihduttamaan
Me kaikki tiedämme, että meloni on erittäin makea ruoka. Kypsiä meloneja kutsutaan hunaja- tai sokerimeloneiksi niiden rikkaan maun vuoksi. Voiko melonia käyttää laihtumiseen? Ei! Tämä tuote ei auta laihtuvaa ihmistä laihduttamaan. Ravitsemusasiantuntijat neuvovat sulkemaan sen pois ruokavaliosta, jos aiot laihtua.
Yleensä on suositeltavaa syödä meloni ennen lounasta normaalilla ruokavaliolla.
Melonia syödään lihatuotteiden kanssa
On olemassa myytti, jonka mukaan melonin ja raskaiden lihatuotteiden syöminen yhdessä helpottaa ruoan sulamista. Tätä tosiasiaa ei vahvista mikään. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat näiden ruokien syömistä erikseen. Tällainen naapurusto voi päinvastoin häiritä ruoansulatusjärjestelmää.
Melonin myytit: ei sulavia muiden elintarvikkeiden kanssa
Se on harha. Usein melonin assimilaatiossa on ongelmia, jos sitä käytetään maitotuotteiden, jauhojen jälkiruokien ja kalan kanssa. Mutta tällainen reaktio ei aina johdu väärästä yhdistelmästä, mutta siitä syystä, että meloni itse on vaikea sulattaa ja aiheuttaa käymisprosessin. Kaikille tuoteyhdistelmille on yksilöllinen suvaitsemattomuus. Valitettavasti ihminen voi löytää sen vain empiirisesti.
Melonilla ei ole vasta -aiheita
Tämä on toinen myytti. Meloni on vasta -aiheinen monista syistä tietyille ihmisryhmille. Joten esimerkiksi kannattaa sulkea se pois diabetes mellituksesta kärsivien ihmisten ruokavaliosta. Älä anna melonia pienille lapsille. Tuote voi aiheuttaa allergisen reaktion. Kolmen vuoden iän jälkeen voit lisätä melonin lapsen ruokavalioon pieninä annoksina.
Vesimelonin hyödyt ovat suuremmat kuin melonin hyödyt
Ja jälleen myytti. Melonin koostumus on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Esimerkiksi meloni sisältää suuren määrän C -vitamiinia. Sen koostumus sisältää runsaasti magnesiumia, joka osallistuu sydän- ja verisuonitautien ehkäisyyn. On suositeltavaa juoda enemmän vettä melonin kulutuksen jälkeen, koska se sisältää paljon sokeria.
Melonin myytit: Avattu meloni pilaantuu välittömästi
Tämä on ainoa todellinen melonin tosiasia luettelossamme. Tuotteen korkean sokeripitoisuuden vuoksi käymisprosessi alkaa nopeasti. Jopa tuotteen säilyttäminen jääkaapissa ei pidennä suuresti melonin tuoreusaikaa. On parempi valita pieni hedelmä, jotta tuote kuluu 1-2 päivän kuluessa. Tuotteen syöminen käymisprosessin alkamisen jälkeen on kiellettyä. Tämä vaikuttaa haitallisesti ihmisen ruoansulatuskanavaan ja voi johtaa arvaamattomiin seurauksiin.
Meloni on erittäin maukas ja terveellinen tuote. Tärkeintä on syödä sitä kohtuudella ja tuoreena. Seuraamalla suosituksiamme ja oppimalla, mitä melonia koskevia myyttejä on olemassa, voit varmasti välttää epämiellyttävät seuraukset ja pitää terveytesi. Muista kehosi yksilölliset ominaisuudet.
