Valkoinen retiisi.

Valkoinen retiisi on niin suosittu, ettei sitä voi sanoin kuvailla. Tämä kasvi löytyy lähes jokaisesta vihannespuutarhasta. Retiisi sisältää runsaasti kemiallisia elementtejä ja ravintoarvoa, mikä määrittää vihanneksen hyödyt ja haitat.

Mistä valkoinen retiisi koostuu.

Juurikasvin kemiallinen koostumus on tasapainossa. Retiisi on vähäkalorinen, tästä syystä se on suosittu terveellisiä elämäntapoja harjoittavien ihmisten keskuudessa. Retiisin kaloripitoisuus on 21 kcal, proteiinipitoisuus 1,2 grammaa, rasvoja ei ole, hiilihydraattipitoisuus 4,1 grammaa. Vihannekset sisältävät paljon erilaisia ​​mikro- ja makroelementtejä, nimittäin: Fe, Mg, K, P, Ca. Retiisi on kuuluisa hyödyllisten ominaisuuksiensa massasta, koska se sisältää näitä elementtejä. Jos otat sitä säännöllisesti, immuunipuolustus sairauksia vastaan ​​kasvaa, keho saavuttaa sävyn ja vihanneksia käytetään myös tulehdusta vastaan.

Vitamiinit ja niiden sisältö retiisissä. A -vitamiini - 0,02 mg / 100 g, B1 -vitamiini - 0,03 mg / 100 g, B2 -vitamiini - 0,03 mg / 100 g, B3 -vitamiini - 0,2 mg / 100 g, B6 -vitamiini - 0,06 mg / 100 g, C -vitamiini - 29 mg / 100 g, PP -vitamiini - 0,3 mg / 100 g. Retiisi on kuuluisa positiivisista ominaisuuksistaan, useimmat lääkärit suosittelevat sen käyttöä terveyden parantamiseen ja jopa parantamiseen.

Vihannesten hyödyt ihmisille.

Tämän juurikasvin hyödyllisyys ihmisille on ymmärrettävää. Juurikasvi sisältää arsenaalissaan arvokkaimmat biologisesti aktiiviset aineet, jotka säilyttävät terveyden, takaavat laadukkaan elämän ja selviävät erilaisista vaivoista. Mikä on näiden vihannesten todellinen hyöty.

• Immuniteetti paranee, terveys paranee, keho vahvistuu.
• Sairauksia aiheuttavat bakteerit, vilustumisvirukset tuhoutuvat.
• Retiisi on diureetti ja choleretic aine.
• Aineenvaihdunta aktivoituu, mahalaukun toiminta ja suoliston toiminta optimoidaan.
• Retiisi poistaa myrkkyjä ja muita hengenvaarallisia aineita.
• Huomion keskittyminen kasvaa, henkinen toiminta stimuloituu.
• Retiisi vaikuttaa suotuisasti ihoon, hiuksiin, kynsilevyyn.
• Lääke masennukseen, voiman menetykseen, stressiin.

Jos sisällytät retiisi päivittäiseen ruokavalioosi, kehon toiminnallinen työ vahvistetaan ja palautetaan kokonaisvaltaisesti, tärkeimpien järjestelmien toiminta normalisoituu.

Miksi valkoinen retiisi on hyödyllinen miesten keholle?

Kasvikset ovat erittäin tärkeä osa miesten ruokavaliota. Ja tämä on ymmärrettävää.

• Suorituskyvyn parantaminen, sävy.
• Kestää tulehdusprosesseja, mukaan lukien urogenitaalijärjestelmä.
• Intiimin elämän parantaminen, tehon lisääminen, sukupuolivietti.
• Vahvistaa hiusten kasvua, estää hiustenlähtöä, tämä on tärkeää miehille, joilla on taipumus kaljuuntumiseen.
• Krapula helpotus.
• Miehet, joilla on retiisin juuret ruokavaliossaan, ovat erinomaisessa fyysisessä kunnossa ja naisten huomion ympäröimänä.

Miksi valkoinen retiisi on hyödyllinen naisen keholle?

Jokaisen naisen on tärkeää olla kaunis. Vaalea runko, kaunis ulkonäkö ovat avain menestykseen. Jos pyrit ihanteelliseen vartaloon, terveyteen ja lisäät retiisi ruokavalioosi, peilin tulos ilahduttaa sinua. Mitä hyötyä vihanneksista on naisille?

• Hormonaalinen toiminta normalisoituu kuukautisten aikana.
• Erinomainen apu kystiitin hoidossa.
• Retiisi vaikuttaa myönteisesti ulkonäköön, ja sen avulla voit valkaista kasvojen ihon, poistaa ikäpisteitä, pisamia ja vahvistaa hiusten juuria.
• Aineenvaihdunta kiihtyy, on jopa kehitystä laihduttamiseen naisille, jotka haluavat poistaa ärsyttäviä kiloja.
• Valkoinen retiisi on hyödyllinen naaraspuoliskolle paitsi rikastamalla kehoa hyödyllisillä aineilla, mutta myös auttaa jatkuvasti näyttämään hyvältä ilman kalliita lääkkeitä apteekista.

Valkoisen retiisin hyödyt vanhuksille.

Ovatko nämä vihannekset hyödyllisiä tai haitallisia parhaimmillaan oleville ihmisille? Tämä on tärkein kysymys, jonka ikääntyneet ihmiset kysyvät itseltään. Vihanneksen edut ilmaistaan ​​seuraavassa.

• Verenmuodostus paranee.
• Ruoansulatusjärjestelmä aktivoituu.
• Maksa ja sappitie puhdistetaan.
• Retiisi on ateroskleroosin ehkäisy.
• Luukudos vahvistuu.

Mutta kolikolla on myös haittapuoli.

Juurikasvien syömistä ei näissä tapauksissa suositella.

• Gastriitti, johon liittyy lisääntynyt eritys.
• Sappirakon liikkuvuuden heikkeneminen.
• Suoliston mikroflooran epätasapaino.
• Mahahaava.
• Jos sinulla on sydän- ja verisuonisairaus.

Kuinka retiisin hyödyllisiä ominaisuuksia käytetään.

Valkoinen retiisi on vihannes, jolle on kysyntää suuria määriä, ja tämä on tosiasia. Sitä käytetään kulinaarisessa, kosmeettisessa, virallisessa lääketieteessä ja kansanlääketieteessä.

Etnotiede.

Kansanhoitajat ovat erityisen kiinnostuneita siitä, että valkoinen retiisi on hyödyllinen ihmiskeholle. Jo muinaisina aikoina ihmiset tulivat tietoisiksi näiden juurikasvien eduista, siitä, että se sisältää monia lääkeominaisuuksia, ja myös siitä, että retiisistä voidaan valmistaa infuusioita, liuoksia ja voiteita taistellakseen kaikentyyppisiä monimutkaisia ​​sairauksia vastaan. Esimerkiksi retiisi mehu voi lievittää yskää. Annostus - 15 ml 2 kertaa päivässä aikuisille, 10 ml lapsille. Vihanneksia käytetään myös hengitettynä. Raastamme retiisi, lähetä se astiaan, sulje se. Tunnin kuluttua avaamme ja hengitämme muutaman kerran. Hengitämme syvään. Hengitystiheys on 7 kertaa päivässä. Parantaaksemme reumaa, kihtiä, myosiittia, neuriittia, teemme voiteita. Ratkaisu: sekoita retiisi mehu suolaan (10 grammaa). Sitten kostutamme liuoksessa vanupuikkoa / lautasliinaa / sideharsoa ja levitämme sen vaurioille.

Ruoanlaitto.

Retiisin maku on hieman mausteinen, siinä on lievää katkeruutta. Siksi vihannes on tervetullut vieras keittiössä. Salaatit valmistetaan retiisistä. Vihannes leikataan nauhoiksi, renkaiksi tai raastetaan, kaikki riippuu siitä, kuinka tiheä ja mehukas juurikasvi on. Retiisi sopii erinomaisesti voin ja smetanan kanssa. Jos pidät alkuperäisestä, voit tehdä siruja, perunamuusia, voit leipoa retiisiä hunajalla tai maidolla. Jotkut ihmiset yleensä lisäävät sitruunamehua ja sokeria vihannekseen. On parempi olla lisäämättä mausteita, koska tämä parantaa makua ja antaa epämiellyttävän jälkimaku.

Dietologia.

Edut, vähäkalorinen sisältö, 0 rasvaa - tämä on mitä tarvitset laihtua. Jos syöt retiisiä ennen pääateriaa, lopetat ylensyönnin tai alat syödä vähäkalorisia ruokia, koska juurikasvi kyllästää melkein heti kehon ja et sitten halua pitkään edes syödä välipala, koska olet täynnä.

Reseptit.

Ravitseva salaatti.

Ainesosat: valkoinen retiisi, 400 grammaa, sipuli, smetana, 150 grammaa, suola. Valmistus: leikkaa vihannes viipaleiksi, sekoita sipulin, smetanan, suolan kanssa maun mukaan. Hyvää ruokahalua!

Kasvissalaatti".

Ainesosat: valkoinen retiisi, 1 kpl, peruna, 4 kpl, sipuli, kasviöljy, 4 rkl, suola. Valmistus: keitä perunat, pilko ja sekoita hienonnettujen sipulien kanssa. Hiero retiisi raastimeen, suolaa, täytä öljy.

Vitamiinismoothie.

Ainesosat: retiisi, 1 pala, porkkana, 1 pala, vähärasvainen kefiiri, 1-2 lasia, hunaja, 1 rkl, sitruuna, 2-3 kpl. Valmistus: vihannekset pilkotaan ja pilkotaan tehosekoittimessa, sitten lisätään kefiiri, sekoitetaan. Lisää sitten hunaja ja sitruuna. Cocktail on valmis.

Jos noudatat sääntöjä, voit tunnistaa monet retiisin hyödylliset ominaisuudet ja soveltaa sitä käytännössä. Ravitsemusasiantuntijoita kehotetaan lisäämään valkoista retiisiä ruokavalioon. Loppujen lopuksi sävy palautetaan, ja tämä on tärkeää keholle, saat tyytyväisyyttä lopputuloksista.

Kosmetologia.

Kasvin kemiallisten elementtien ja hyödyllisten ominaisuuksien sisältö edistää sen käyttöä kosmetiikan valmistuksessa, mikä voi auttaa joissakin asioissa.

Pisakkojen, ikääntymien poistaminen iholta.

Lisääntynyt verenkierto, joten pinnallinen ihokerros ravitaan.

Päästä eroon ylimääräisestä rasvasta, kuolleista hiukkasista.

Hiusten vahvistaminen.

Päästä eroon hilseestä.

Sinun on oltava tietoinen retiisin eduista ja vaaroista sekä luonnonkosmetiikan valmistamisesta kotona.

Nuorentava naamio. Otamme 2 rkl raastettua kasvista, 1 rkl aloe mehua, 1 rkl vihreää teetä. Sekoita kaikki, levitä se kasvojen iholle, pidä naamio 15 minuutin ajan ja huuhtele se sitten vedellä.

Voide ikääntymispaikoille. Ainekset: raastettu retiisi, 50 grammaa, etikka, 250 ml, sekoita. Kaada liuos lasiastiaan, sulje se, laita se viileään pimeään paikkaan 2 viikoksi. Sen jälkeen suodatamme, lisäämme kylmää vettä, 1,5 litraa liuokseen. Voit poistaa ikäpisteet pyyhkimällä vedellä kostutetut kasvot voiteella 2 kertaa päivässä. Pese 10 minuutin kuluttua lämpimällä vedellä.

Lääke kuivalle iholle. Otamme yhtä suurina määrinä raastettua retiisiä, raejuustoa, maitokermaa, kahvia, keltuaista. Sekoita kaikki, kunnes saadaan homogeeninen massa. Levitä kasvoille, pidä 20 minuuttia.

Naamio rasvaiselle iholle. Ainekset: raastettu retiisi, 2 rkl, munanvalkuainen, 1 pala. Me sekoitamme. Levitä kasvoille, pidä 15 minuuttia. Pese pois kylmällä vedellä. Naamio rasvaa ihoa, kaventaa laajentuneita huokosia ja lievittää tulehdusta. Voit lisätä 1 rkl sitruunamehua koostumukseen, tämä kirkastaa ihoa ja lisää sen sävyä.

Pisakan korjaustoimenpide. Puristamme mehun juurikasvista, raasta se etukäteen. Laimennamme kiehuvalla vedellä suhteessa 1: 1 ja pyyhi alueet pisamia aamulla ja illalla.

Mitä hyötyä ja haittaa retiisimehusta on?

Mehu on yhtä terveellistä kuin retiisi itse.

Auttaa kehoa torjumaan sieni-, bakteeri- ja virustauteja.

Auttaa selviytymään hengityselinten sairauksista.

Kehon vapauttaminen ylimääräisestä vedestä ja samalla haitallisista aineista.

Maksan ja sappirakon elvyttäminen.

Rentouttaa ja lievittää unettomuutta.

Vasta -aiheet

Vatsa ja pohjukaissuolihaava.

Raskaus, imetys.

Sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet, munuaisten vajaatoiminta.

Riippuen siitä, miten käytät retiisimehua, voit oppia hyödyistä tai haitoista. Älä liioittele, tarkkaile annosta, koska suuremmalla elementtien konsentraatiolla on päinvastainen vaikutus, tästä syystä ota yhteys asiantuntijaan ennen tuotteen käyttöä.

Vasta -aiheet

Jos sinulla on sydänlihasongelmia - rajoita retiisin saantia. Pidä se myös minimissä munuaisten vajaatoiminnan vuoksi. Maku voi pahentaa sairauksia.

Retiisin käyttö on kielletty, jos sinulla on ruoansulatuskanavan sairauksia, koska vihanneksissa olevat aineet voivat pahentaa tilaa.

Raskaana olevien naisten ei myöskään pitäisi syödä juurikasvia, koska se sisältää eteerisiä öljyjä, jotka häiritsevät kohdun sävyä, tämä aiheuttaa varhaisen keskenmenon, ja jos ajoitus on myöhässä, vauva syntyy ennenaikaisesti.

Vihannes on poistettava ruokavaliosta, jos sinulla on allergioita tai yksilöllinen intoleranssi.

Ennen kuin lisäät retiisi ruokavalioosi, harkitse paitsi hyötyjä myös oppia vasta -aiheista, annoksista, kun syöt sitä. Jos vihanneksia käytetään oikein, kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet imeytyvät kehon terveyshyötyihin.

Yhteenveto.

Hyödyllisiä ja haitallisia ominaisuuksia retiisi on aina otettava huomioon, jos aiot tuoda sen valikkoosi. Luonnollisesti vihanneksen etu on poistaa keho useimmista sairauksista ja rikastuttaa sitä hyödyllisillä elementeillä, erityisesti talvella ja keväällä. Mutta älä unohda vasta -aiheita.