6 syytä nukkua alasti
Sisältö:
On erittäin mukava nukkua pyjamassa tai suosikkihousuissasi. Mutta käy ilmi, että tämä ei ole niin hyödyllistä kuin luulimme. Tässä artikkelissa opit syyt luopua yöpaidastasi ja nukkua alasti.
Miehesi tukee ehdottomasti tätä päätöstä.
Usko tai älä, englantilainen Daily Mail -lehti jopa teki tutkimuksen alasti nukkuvien ihmisten seksielämästä. Toimittajat havaitsivat, että yli puolet (57%) niistä, jotka haluavat nukkua ilman vaatteita, ovat täysin tyytyväisiä suhteeseensa kumppaninsa kanssa. Ja ne, jotka valitsivat pyjamat tai yöpaidat nukkumaan, olivat vain 48%.
Kuinka nukkuminen ilman vaatteita vaikuttaa diabeteksen muodostumiseen ja kehittymiseen
Kuinka tämä on mahdollista? Se on yksinkertaista: unen lämpötila vaikuttaa "hyvän" rasvan muodostumiseen kehon lihaskudoksessa. Tämän löysivät kokeen suorittaneet tutkijat. Koehenkilöt nukkuivat lääkärin valvonnassa. Ja ne, jotka nukkuivat ilman vaatteita, eivät kokeneet ylikuumenemisen epämukavuutta. Vaikka huoneen lämpötila olisi keskimääräistä korkeampi.
Tätä tosiasiaa tutkittaessa havaittiin, että miehet, jotka nukkuvat alle 19 asteen lämpötiloissa, reagoivat paljon paremmin insuliini -injektioihin.
Aikuiset, painosta riippumatta, nukkuvat vähintään 20 asteen lämpötilassa, keräävät ruskeaa rasvaa paljon hitaammin. Ja vastaavasti he reagoivat paljon huonommin insuliiniin.
Edut naisen keholle
Tunnettu Cosmopolitan-lehti ja naisten terveysalan asiantuntija, tohtori Jennifer Landa väittää, että nukkuminen ilman vaatteita hidastaa bakteerien ja sienien kasvua ja lisääntymistä emättimessä.
Siten kieltäytymällä nukkumasta suosikki yöpaitasi saavutat paremman ilmankierron ja ehkäiset monia naisten sairauksia.
Historialliset syyt nukkua alasti
Kaukaisimmat esi -isämme nukkuivat, söivät, metsästivät ja yleensä asuivat alasti. Siksi nukkuminen ilman vaatteita on luonnollinen valinta nykyajan ihmiselle.
Syyt nukkua alasti: immuniteetin edut
Alasti nukkuminen voi parantua erilaisista sairauksista. Paraneminen tapahtuu vähentämällä stressihormonin tuotantoa ja lisäämällä oksitosiinihormonin tuotantoa. Ja tämä alentaa verenpainetta ja parantaa.
Unen laatu riippuu oikeasta kehon lämpötilasta
Tutkijat ovat osoittaneet, että ihmiset, joilla on alhainen ruumiinlämpö, nukkuvat parhaiten. Yksinkertaisesti sanottuna, mitä korkeampi lämpötila, sitä huonompi uni.
Toivomme, että nämä 6 syytä auttavat sinua leikkaamaan tarpeettomat vaatteet nukkuessasi ja tulemaan onnellisemmiksi ja terveemmiksi ihmisiksi.